月經提前或錯后一些其實都是正常的現象，但是提前的時間如果過長的話，那么這種情況還是正常的嗎？月經是每個女人的好朋友，正常的月經是一個月來一次，很多人有月經提前的問題，那么月經提前怎么辦？月經提前10天以上算是正常嗎？

女性朋友出現月經提前是月經不調的一種表現，中醫認為，女性月經能否正常來潮和自身肝、脾、腎、沖任二脈有很大關系，出現月經提前通常是因為身體出現氣虛或血熱的情況，也就是大家所說的內分泌失調。

正常月經周期應該是28到30天左右，如果月經來潮時間長達七天以上，甚至是一個月的時間內兩次月經來潮，被叫作月經提前的情況，如果只是偶爾一次，只是提前三到五天，而且沒有其他什么不良的情況，是屬于正?，F象。

月經提前的原因

造成女性朋友月經提前的因素有很多，如：情緒、環境、飲食、疾病等都有可能造成女性出現月經提前的情況。

1、情緒因素。

如果長時間處于高壓的情況，是會導致女性朋友出現內分泌異常的情況。

2、壞境變化。

天氣、生活環境等的改變都有可能造成女性朋友出現月經提前的情況。

3、疾病因素。

如果患上婦科疾病、甲狀腺疾病等，都是會造成月經出現絮亂的情況。

4、藥物因素。

如果長期服用避孕藥、或者其他激素類的藥物，很有可能會出現內分泌絮亂的情況，從而影響到正常的月經。

5、過于勞累。

如果生活不規律、長期熬夜導致睡眠不足、過度勞累等都會導致女性朋友出現內分泌絮亂的情況，而引發月經絮亂的情況。

6、飲食失調。

在平時一定要做到飲食平衡，合理搭配，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不良飲食也是會造成月經提前的情況。

月經提前10天以上正常嗎？

女性朋友正常的月經周期應該是二十八天左右，月經提前或者是延后幾天是正常情況，不算是月經不調，但有的女性說月經會提前十天以上，不知道是否正常情況，如果只是偶爾提前十天，沒有其他不舒服的情況，可以先觀察，合理飲食和注意休息，不要做其他治療，但如果每次來例假都是提前十天以上，甚至是半個月的時間，就一定要引起重視了，要到醫院進行檢查，查明原因，進行針對性的治療，以免影響到自己的身體健康。

月經提前怎么辦

女性當發現自己月經提前時，首先要判斷是否是生理性的排卵出血，或者是否是因為精神壓力，最近工作或者是學習是否壓力過大等造成自己內分泌功能發生了絮亂，而導致月經提前的情況?；蛘呤且驗辄S體功能出現不全、卵巢出現早衰、子宮肌瘤等疾病都是有可能導致女性朋友出現月經提前的情況。那么出現月經提前應該怎么辦呢？

1、多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、要保持心情舒暢，心情煩躁也會影響月經。

3、月經期不要太過于勞累，不做激烈運動。

4、注意飲食，不吃辛辣刺激生冷的食物。如：辣椒、酒、冷飲、狗肉等。